デトックス(Detox)とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法です。
この呼び名は、detoxification、つまり「(体内から毒素や老廃物を)取り除く」、「解毒」の短縮形です。
現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質(主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されています。
デトックスとは、サプリメントの摂取や入浴などで、こういった体内の有毒な物質を排出しようとする方法です。
これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、ダイエットと関連付けているところもあります。